| | | Løbetræning |  |
- Der er løbetræning året rundt på mandage og onsdage kl. 18.30 og lørdage kl. 9.00 ved klubhuset på Drosselvej (ved siden af hallen). Der er hold til alle niveauer med en "tovholder" der tilstræber at holde et jævnt tempo indenfor gruppen. Omkring højtider og ferieperioder kan vi dog ikke love, at der hver gang er tovholdere til alle hold.
- Ruteforslag i lokalområdet:
Rute 1: 
Rute 2: Rute 3: 
Tovholderens 10 bud 1: TH skal sørge for at holde tiden.
2: TH skal vælge rute fra gang til gang.
3: TH skal sørge for at alle kommer sikkert hjem, og i tilfælde af at der skulle være en der ikke kan holde tempoet, sørge for at vedkommende kender vejen hjem og har det godt. 4:TH skal sørge for at der er en der tager sig af holdet hvis TH er fraværende.
5: TH melder tilbage til bestyrelsen hvis der er tvivlsspørgsmål på holdet.
6:TH er klubbens talerør til løberne.
7: TH har til opgave at præsentere løberne på holdet for anderledes træning, så som interval træning, bakke træning osv.
8:TH skal tilbydes hjælp fra klubben ift træningsvejledning og kurser.
9:TH skal forsøge at opfordre folk til at skifte hold hvis de har svært ved at holde tiden eller løber for hurtigt.
10:TH skal elske BIK LØB højere end noget andet ;o)
Mvh
Formand Per Larsen & Sportschef Morten Graversen | |