| | | Nyhedsarkiv |  |
| Her arkiveres tidligere nyheder
Arkiveret d. 19/2-12:
-
Så er vi gået ind i år 2012 og traditionen tro afholdes der Vestjyske Vinterløb de kommende tre lørdage. 3 gode ruter på ca. 7 km i Mejdal, Holstebro og Struer. Tilmelding og info her: Vestjyske Vinterløb -
HUSK Julehygge onsdag d. 14/12-2011 kl. 19:30. Ingen løb denne aften (....undtagen din egen individuelle træning ;-)) -
BIK Løb nyeste klubkollektion løbetøj (Craft) kan købes indtil d. 31/12-2011 i Intersport Struer til meget fordelagtige priser. Der gives 40% rabat på de viste priser i kataloget op til køb for 1500 kr./medlem. Bestillingssedler til registrering fås i butikken/klubben. Link til katalog: BIK Løb Klubkollektion 2011 
-
Klubtur til Eventløbet i Horsens er nu vel overstået. Vi havde en rigtig hyggelig dag og resultater kan ses her på link til Eventløbet: HER! Tillykke til debutanterne på ½ og helmarathon. Endnu engang tak til Ejnar der har bundet trådene sammen til denne tur samt øvrige der har givet en hånd med bl. a. kagebagerne m. fl. Desuden tak til sponsorerne; Vestjysk Bank, Intersport, Expert Bremdal, Venø Bussen samt Super Best. Billeder fra dagen kan ses her; FOTOS Klubtur eller under menupunktet billeder.
Arkiveret d. 10/10-11:
-
Der er stadig få pladser tilbage i bussen til vores klubtur til Horsens d. 9/10-2011. Vi er allerede nu glade for den store opbakning men det ville være fint at få de sidste pladser fyldt op, gerne med tilskuere der kan heppe os fremad når skridtene bliver for tunge. Vi lukker definitivt tilmeldingen d. 15/8-2011 så ring og tilmeld jer ved Ejnar (24402874).
-
Fredag d. 10/6 afholdte vi sommerfest i BIK klubhuset. En hyggelig aften med skarpe konkurrencer i nye dicipliner hvor det er en del nemmere at indtage vædske end under løb. Se billeder HER!
-
BREMDALLØBET 2011 blev afviklet på en dag med "næsten" for godt vejr. Det var varmt men godt 300 løbere stillede op og sikrede en hyggelig søndag eftermiddag. Tak til alle løbere og hjælpere! Resultatlisten kan ses HER men findes også under resultatmenuen. Fotos kan ses under "Billeder" menuen eller på dette link: FOTOS! Obs! der er ialt 4 albums omhandlende Bremdalløbet 2011. -
Hej Løbere, tilmeldingsfristen til klubturen 2011 er udløbet, Men der er stadig få pladser i bussen ( pt ca 10 ) derfor er det besluttet at vi forsætter med eftertilmelding i 3 uger, da vi sparede gebyr ved den første tilmelding inden 1/6, er vi nødsaget til at hæve prisen med 50kr for de der ikke nåede tilmelding indenfor tidsfristen.
Hvis der er medlemmer som gerne vil med til Horsens uden at deltage i løbet, kan de tilmelde sig for 150kr, hvis disse ønsker en klubturstrøje fra Craft er den samlede pris 200kr.
Har du iøvrigt spørgmål som måtte trænge sig på, kan du sende en mail til ; bremdal@webspeed.dk
Se info om selve løbet længere nede. -
-
BIK Klubtur!!! BIK Løb har planlagt en klubtur i efteråret. Reserver søndag d. 9/10-2011 til et hyggeligt løb i Horsens; Eventløbet 2011 med distancer for alle. -
Link til BIK arrangementet: HER! Arkiveret d. 2/8-11:
Fredag d. 24/6-2011 afholdes der HTH Holstebro Løbet. Jesper "legetøj" koordinerer og sponserer samtidig halvdelen af startgebyret på 40 kr. ved fællestilmelding af BIK løbere. Tilmeldingsfrist senest d. 18/6 på listen i klubhuset. Skriv Jer på og giv Jesper en 20'er. Jesper opfordrer til fælleskørsel så mød op på løbsdagen kl. 18.00 ved klubhuset i bil, så fylder vi bilerne op. Link til løbet ses HER! Arkiveret d. 8/6-2011:
- Mandag aften d. 30/5-11 deltog en del BIK løbere i BORBJERGLØBET 2011. Det var trykkende varmt men igen en god oplevelse. Resultat findes HER!
- Så er OFFICIALLØBET vel overstået! Desværre gik nogle forgæves idet BIK Løb kun har meldt starttidspunktet kl 18 mundtligt ud ved de seneste 3 træningsaftener. Det er naturligvis ikke godt nok og webmasteren påtager sig hermed (næsten) hele skylden og beklager mange gange at hverken tilmeldingslisten eller hjemmesiden har haft starttidspunkt nævnt....øv! Grunden til at OFFICIALLØBET starter (og altid har startet) en halv time før normal træning er at løbefeltet dermed er væk og ikke generer den normale træning. Godt 30 BIK'ere løb OFFICIALLØBET i dejligt vejr og Poul var på pletten med sit kamera. Se dette link! Resultatlisten fra løbet ses: HER! Husk at vi stadig kan bruge hjælp til det "rigtige" Bremdal Løb så skriv Jer på listerne i klubhuset hvis I har lyst og tid Grundlovsdag.
- I dag søndag d. 22/5-2011 gennemførte en lille flok BIK Løbere Nykredit Copenhagen Marathon. Stort tillykke med gennemførelsen til alle! Link til resultatlisten:HER!
- Ved det lokale motionsløb; Kilen Rundt 2011 tirsdag aften d. 18/5-2011, deltog mange BIK'ere på en lidt blæsende men heldigvis tør løbeaften. BIK "flaget" strøg helt til tops i kvindernes 4,5 km distance da Louise Korsgaard kom ind som den første på kun 19 min 13 sek. Jakob Risum Jespersen kom også ind på en flot tredieplads på herrernes 10 km. Tillykke til begge! Link til resultatlisten Kilen Rundt 2011: HER!
Arkiveret d. 7/2-2011:
Så er et nyt år startet. Husk på at der er Vestjyske Vinterløb her i januar måned. Tre weekender i træk (15-22-29 januar) med et løb på ca. 7 km. Der plejer at være mange lokale deltagere. Se mere på dette link: HER!
Arkiveret d. 4/1-2011:
Så fyldte vores løbeklub 3 år og det blev fejret med dejlige kagemænd og kaffe efter løb. Tillykke til os!  
- Skov og Naturstyrelsen (SNS) samt BIK Løb og AK Kilen åbnede lørdag d. 30/10 en 3 km, en 5 km samt en 10 km rute i skoven ved parkeringspladsen på Kjærgårdsmøllevej. Mange løbere mødte op bl.a. en del fra Thyholm Løbeklub ud over byens løbeklubber. Se fotos fra åbningen HER!
Arkiveret d. 18/10-10:
Mød op til BIK Løb arrangement hos Intersport Struer tirsdag d. 5/10-2010 fra kl. 17-20. Information der samtidig er billet til arrangementet kan ses HER! Arkiveret d. 28/9-10:
- Venø GIF arrangerer et motionsløb på Venø søndag den 5. september i forbindelse med "Åben Ø"-dagen. Løbet starter fra Venø Havn (Havstokken 3) kl. 10 og der er to afmærkede ruter på hhv. 5 km og 9 km rundt i Venøs dejlige natur. Det er gratis at deltage. Vær opmærksom på at sejlplanen for Venø Færgen ændres den 1. september. Det betyder, at man skal senest tage med færgen kl. 9.30 fra Kleppen. Til orientering hermed LINK til programmet for hele "Åben Ø"-dagen.
-
BIK LØB BYDER NYE MEDLEMMER VELKOMMEN!
Onsdag d. 1/9-2010 kl. 18.30 samt onsdag d. 8/9-2010 kl. 18.00 holder BIK Løb opstart af nye gå/løb hold. Alle kan være med her i starten, så der er faktisk ingen undskyldninger for ikke at nyde socialt og hyggeligt samvær samtidig med at man får god motion. Der vil være en kort introduktion i klubhuset for nye medlemmer d. 8/9, derfor starttidspunkt kl. 18.
Sted: BIKs Klubhus v. hallen. Drosselvej, Bremdal, 7600 Struer
VEL MØDT! - BIK Løb giver i år startgebyr til Storåløbet d. 29/8 2010 i Holstebro. Det forudsætter fællestilmelding på holdlisten der hænger i klubhuset. Mere info HER! Skynd jer at melde jer til senest d. 11/8 2010. Det plejer at være en rigtig hyggelig dag på stadionet ved kasernen.
- Menupunktet; Billeder er netop opdateret med flere gode fotos fra Bremdalløbet 2010. I den forbindelse skal der fra BIK Løb lyde et stort tak til vore tre fotografer; Torben Ring Hansen (TR-H), Steen Nilsson (SN) og Poul Hansen (PH), der forevigede den dejlige dag. Venligst bemærk at billederne er lagt i 3 seperate albums benævnt med fotografernes initialer.
- Sportschefen oplyser at der vil blive afholdt et fælles løbe motions arrangement d. 15/9-2010. Nærmere info kan ses HER , så sæt allerede nu kryds i kalenderen.
- OBS! OBS! OBS! BIK Løb årlige sommerfest bliver alligevel ikke afholdt d. 28/8-2010 som tidligere informeret. Den tidligere udmeldte dato kolliderer med flere arrangementer bl.a. Storåløbet d. 29/8. Ny dato udmeldes hurtigst muligt. Vi beklager forvirringen ;o) Nærmere info m.h.t. tilmelding og tidspunkt følger her senere!
- Bremdalløbet 2010 Grundlovsdag d. 5 juni havde i år igen perfekte rammer til en hyggelig eftermiddag i motionens tegn. Vejret og humøret var i top blandt godt 300 løbere. Stor tak til den store opbakning på dagen. Løbsresultater eller HER!
- Resultat fra Vinderup Løbet 2. pinsedag d. 24/5-2010, hvor BIK løb stod for en flot 1. og 3. plads på herrernes 10 km. link HER!
Arkiveret d. 27/7-10:
- Søndag d. 13/6 var der Avis halv marathon i Viborg. BIK var også repræsenteret og trods en til tider hård vind var det en god dag. Resultater kan ses på www.ultimate.dk
Arkiveret d. 10/6-10
Onsdag den 9/6-10 kl.16.30 vil der være fælles løbearrangement i Kjærgårdsmølle, hvor vi vil prøve løbe de 3 ruter der
bliver opmålt og afmærket i samarbejde med skovens folk. Der er mulighed for 3, 5 og 10 km. Senere på året vil vi så foretage en officiel åbning af ruterne. Vi mødes kl. 16.20 ved parkeringspladsen efter naturskolen. Der er mulighed for fælles kørsel fra hallen i Bremdal kl. 16.10
Mvh Morten Graversen 40831746 Arkiveret 31/5-10 Der var opstart af nye løbehold onsdag d. 7/4-2010 kl. 18.00. Ca. 25 nye medlemmer mødte op til intromøde i klubhuset. Stort velkommen til Jer! 
- Da vejret samtidig var mildt og lunt resulterede det i årets hidtidige "deltagerrekord" på en træningsaften, men mon ikke snart den bliver slået igen?
Arkiveret 30/4-10 - Information om BIK Løbs arrangement d. 27/4-2010 hos Intersport findes HER!
-
BIK Løb deltog i det AK Kilen arrangerede halvmarathon; Forårs Halv 2010. Perfekt løbevejr og en rute der indeholdte en del højdemeter i det dejlige landskab omkring Kilen og Fousing. Trods momentvis dramatik klarede alle skærene! Resultatliste og officielle fotos kan ses HER , eller man kan selv analysere på regneark her . Desuden er udvalgte fotos lagt ind under menupuktet; Billeder. 
- Der er oprettet et nyt menupunkt; Kurser. Derunder ligger en lille oversigt over løberelevante kurser i lokalområdet som BIK Løb eventuelt kan tilbyde deltagelse i. Per Holm Larsen vil orientere om det til Julehyggesamlingen d. 16/12-2009.
Arkiveret d. 15/3-10
- Vestjyske Vinterløb blev afsluttet med sidste afdeling lørdag d. 30/1-2010 v. AK Kilens lokaler i Struer. Optimale forhold vejret taget i betragtning. 12 BIK'ere gennemførte de 7 km i klart vejr med ca. - 7 gr. frost. Ialt 6 BIK'ere gennemførte alle 3 afdelinger. Resultater m.m. kan ses HER!
Arkiveret d. 3/1-10 - Referat fra Julehyggemøde/generalforsamling d. 16/12-2009:
Referat fra generalforsamling 16-12-2009 Der var 75 tilmeldte til aftenens arrangement. Efter en kort velkomst, var der en gennemgang, af de forskellige arrangementer vi som klub har deltaget i hen over året. Vi startede året med kursus for vore tovholdere den 17 januar. Der var 8 tilmeldte og det er vores håb at de der har deltaget, har lyst til at videreuddanne sig. Andre der har lyst til løbetræner kursus er meget velkomne til at kontakte formanden. Vi har i 2009 som klub deltaget i følgende løb: -Vinterløb henholdsvis i Mejdal, Holstebro og Struer -Vores egen officialløb
-Bremdalløbet
-Kilen rundt
-Borbjergløbet
-Storåløb
-Odense marathon
-Kvindeløbet (Holstebro)
-Vestjysk halvmarathon Derudover har vi afholdt : -Sommerfest -2 års fødselsdagsfest -Julehygge Andre informationer: -Kort information om vores samarbejde med DGI -Aftale med BIK om lejepris af klubhus
-Etablering af vand udenfor klubhus
-Information om BIK Løbs medlemstal ønskes: Der er ca. 440 medlemmer pt. fordelt på ca. 200 medlemskaber. Faktisk lidt flere medlemmer end sidste år men lidt færre medlemsskaber.
Bremdalløbet: Det har krævet meget at få Bremdalløbet afviklet, og det var ikke gået, uden alle de hjælpere fra klubben, som stod klar på dagen. Vi håber meget at alle, der deltog i 2009 står klar igen i år 2010,da det er af stor betydning for løbeklubben ,at løbet bliver en succes. Vi opfordrede også løberne til at melde sig hvis nogle havde lyst til foreningsarbejde og der blev valgt to nye udvalgsmedlemmer:Marianne Wøldike og Susanne Jørgensen. Vi opfordrede også løbere til at melde sig som tovholder, da det er klubbens intention at der skal være tre tovholdere pr. løbehold så de kan afløse hinanden, så de dermed har mulighed for at tilgodese deres eget løbe behov. Vi arbejder på at implementere et nyt system så vi kan tilmelde os motionsløb direkte på vores egen hjemmeside.Der forsøges også at etablere mulighed for at betale for løbet online på siden. Tak for en hyggelig aften samt tak til alle der hjalp til med dette arrangement samt oprydning bagefter. Særlig tak til festudvalget v. Helle Boel Mikkelsen og Tina Larsen. Venlig hilsen BIK Løb v. formand Per Holm Larsen. 
- Sæt kryds i kalenderen onsdag d. 16/12-2009 kl. 18.30. Vi aflyser løbetræning den aften, og samles istedet i Bremdal Aktivitetscenter til julehygge m. gløgg og æbleskiver samt kort generalforsamling. I den forbindelse vil vi gerne opfordre til at hvis der er medlemmer der har lyst til at arbejde med nogle bestyrelsesopgaver i løbeklubben, så kontakt venligst formand Per Holm Larsen. Vi kan nemlig godt bruge lidt friske kræfter ;o) Arrangementet er gratis men der hænges en tilmeldingsseddel op i klubhuset som man skal skrive sig på af hensyn til forplejningen. Vel mødt!
BIK LØB FEJREDE 2 ÅRS FØDSELSDAG ONSDAG D. 11/11-09 I KLUBHUSET. EFTER ET KORT FÆLLESLØB, HYGGEDE VI OS MED KAFFE/SAFTEVAND OG KAGEMAND SPONSERET AF RÅDHUSBAGEREN! SE FOTOS HER ELLER KIG I BILLEDER UNDER MENU!
29 løbere fra BIK Løb deriblandt flere debutanter gennemførte Vestjysk Halvmarathon 2009 i Mejdal lørdag d. 7/11-2009. Vejret var perfekt til løb, bød kun på lidt frisk vind på de enkelte åbne strækninger. Resultatlisten og fotos kan ses HER! Arkiveret d. 8/11-09 - I forbindelse med vores træningsaften d. 21/10 havde vi besøg af 4 fysioterapeut studerende der opfordrede BIK Løbere til at deltage i et forskningsprojekt. Se følgende "hvervningsbrev":
Hvervning af forsøgspersoner Kære Løber, Vi henvender os til dig, da vi i ultimo 2009 og primo 2010 skal lave et forskningsprojekt. Dette projekt skal undersøge, om træningskarakteristika adskiller sig for løbere som erhverver sig overbelastningsskader i forhold til løbere som ikke gør. Dette projekt kunne vi godt tænke os, at du deltager i. Projektet forløber over 3 måneder. Det eneste du skal gøre er, at møde op til en indledende undersøgelse i hovedbygningen på Via University College Campus Holstebro, Gl. Struervej nr. 1 og herefter registrere dine træningsdata via Garmin Forerunner 205, 305 eller 405. Du kan deltage hvis du: - Er mellem 18-64 år, begge køn er velkomne. - Har GPS ur som kan registrere træningsdata (Garmin Forerunner 205, 305 eller 405). - Har registreret din løbetræning (hvis du har løbet) i en periode på minimum 3 måneder før inklusion til studiet. - Skal have en mail adresse. Du kan ikke deltage hvis du: - Ikke ønsker at føre træningsdagbog.
- Har haft en skade i benene inden for de sidste 3 måneder.
- Dyrker anden hård sportsaktivitet i mere end 4 timer om ugen. Lidt om undersøgelsen:
Du bedes medbringe løbesko, Garmin Forerunner, og et par bukser der kan smøges op. Undersøgelsen vil starte med en kort mundtlig og skriftlig introduktion samt underskrivelse af samtykkeerklæring. Vi vil herefter foretage mål af din højde, vægt, fodstørrelse, alder samt en undersøgelse af din fodstilling. Du vil derefter få en introduktion i oploading af dine løbedata fra Garmin Forerunner til din computer. Du vil efterfølgende få information om procedure i forhold skader, hvor du skal henvende dig hvis du bliver skadet samt øvrig skadesinformation. Til sidst vil der være en kort afslutning, hvor du er velkommen til at stille spørgsmål. Hvis du vælger at deltage, får du en unik mulighed for hurtig diagnosticering og forslag til behandling af din skade, hvis du bliver skadet i løbet af de 3 måneder. Ellers er der ikke risiko eller bivirkninger forbundet med forsøget. Ønsker du at deltage, eller høre mere om dette projektet, er du meget velkommen til at kontakte os på nedenstående telefonnummer eller e-mail. Med venlig hilsen Rasmus Nielsen, Fysioterapeut, Stud. Scient. San og fysioterapeutstuderende Jens Rasmussen, Sarah Kroman, Asbjørn Madsen og Stian Engum Ved tilmelding, afbud, spørgsmål om tidspunkt eller vejbeskrivelse: Ved spørgsmål om projektet: Projektansvarlig: Rasmus Nielsen. Telefon 61181599. E-mail: ragn@rn.dk
- VESTJYSK HALVMARATHON: BIK LØB HAR I ÅR VALGT AT GIVE 50 KR. TIL DE MEDLEMMER, DER VIL TIL MEJDAL FOR AT LØBE HALVMARATHON LØRDAG D. 7. NOVEMBER KL. 13.30. DET ER ET GODT ARRANGERET LØB PÅ EN NÆSTEN FLAD RUTE. DER VIL VÆRE FARTHOLDERE PÅ RUTEN OG EFTER LØBET ER DER GRATIS KAFFE OG KAGE. DER ER ALLEREDE TILMELDT KNAP 30 LØBERE FRA BIK SÅ PRISEN ER KUN 75 KR. BETALING TIL LONE DAM HURTIGST MULIGT, SENEST D. 24. OKTOBER
Arkiveret d. 20/10-2009: - Der vil være indskrivning for nye medlemmer på gå/løbeholdet på træningsaftenerne d. 5/10 (mandag) og d. 7/10 (onsdag) samt selvfølgelig også for andre der har lyst til et medlemsskab. Henv. til Tina Larsen eller Lone Dam.
Arkiveret d. 5/10-2009:
3/10-2009: Kulturfestival Mørket, BIK Løb deltager (link til Struer Kommune, Kultur og Fritid samt se nedenfor)
NB! Vi efterlyser BIK løbere der vil være med til at repræsentere både klubben men også selve Struer ved at deltage i "Motionsløb i Mørket" i ovenstående arrangement. Der vil blive fastlagt en lille rute på havnen som gennemløbes flere gange i løbet af arrangementet, der tages ikke tid men tælles omgange der vil blive sammenregnet til et slutresultat. Interesserede bedes henvende sig til Morten Graversen. 
Gadeperformance - Lyshav - Ildstafet - Kulturkaravane - Færgescene - Limfjordsballet - Stjernehimmel - Skyggebilleder - Rollespil - Aftenstemmer Oplev Struer by og havn på den anden ende lørdag den 3. oktober 2009 og få smagsprøver på en måned i kulturens tegn med professionelle og lokale aktører - helt gratis. Oplev bl.a: > Performance for alle sanser på gader og pladser > Venøfærgen som byens nye scene med dans og musik > Mørkets kulturkaravane begynder sin rejse > Suzanne Brøgger fortolker værk om underverdenen > Skyggebilleder og SMSer på tank i havnen > Det Kgl. Teaters Balletskole > Ild-dans på tømmerflåde > Vokalselskabet GLAS - synger bulgarsk a capella > Hjerm Klatreklub klatrer på tanken > Motionsløb i mørket (BIK Løb deltager, kontakt Morten Graversen) ... og masser af musik, teater, dans og optrin Foreløbigt program:
| 09.30: | Åbningsfanfarer med messingblæsere rundt i byen | | 10.00-15.00: | Aktiviteter i Struer by, gågade og havn, optrædener med dans, musik, sang, teater. Byens butikker holder åbent til kl. 15.00 | | 13.00-15.00: | Børnekræmmermarked på havnen | | 13.30-14.30: | Suzanne Brøgger og Martin Merrild i underverdenen på Struer Bibliotek | | 15.00-17.00: | Kulturkonference / Pressemøde i Folkets Hus v. Kultur og Erhverv i Midt- og Vestjylland | | 13.00-21.00: | Aktiviteter på Struer Havn, optrædener med dans, musik, sang, teater, spise- og øltelt på havnen, salgsboder: butikker, specialiteter, smagsprøver, forenings- og kulturinstitutions boder | | 19.30-21.00: | Aften-arrangement på Struer Havn: | | | Åbningshøjtidelighed med taler | | | Nordvestjysk Talentcenter | | | Kulturkaravanen starter sin færd | | | Struer Musik Skole: Kor fra 6 kommuner uropfører ”Mørket” | | | Vokalselskabet GLAS synger bulgarsk a capella | | | Soul Brasil (Sydamerikansk orkester) | | | Suzanne Brøgger: Innanas sange | | 17.00-21.30: | Boder i brobuerne på havnen | | | Butikker, foreninger og kulturinstitutioner | | | Fortælleren Ingrid Hvass | | | Ild-dans på tømmerflåde (Britta Haugen) | | | Det Kgl. Teaters Balletskole | | | Motionsløb i mørket (BIK Løb deltager, kontakt Morten Graversen) | | | Skyggebilleder og SMSer på tank i havnen | Arkiveret d. 30/9-2009 
For 3. gang afholder vi 24-timersløb på Struer Skolehjem. Derfor vil vi gerne invitere medlemmer af Bremdal løbeklub til åbenhus på Struer Skolehjem i tidsrummet 19.00 – 21.00. Det vil glæde alle, såvel børn som voksne, hvis I kunne finde tid til at kigge forbi, enten medbringende løbesko eller kaffetørst….vi kan byde på begge dele. Benyt anledningen, og tag gerne familien med. Med venlig hilsen Struer Skolehjem 
-
Søndag d. 20/9-2009 deltog 6 BIK løbere i H.C. Andersen Marathon 2009. Alle gennemførte de 42,195 km på en ret så varm og solrig september dag der gav sved på panden. Resultater fra løbet med over 4000 deltagere findes HER ! Arkiveret d. 22/9: - Tirsdag d. 8/9-2009 var BIK Løb godt repræsenteret ved "Danmarks Smukkeste Kvindeløb" i Holstebro. 16 løbere registreret under "BIK's faner" løb 5,1 km på stierne i Anlægget. Resultat og billeder kan ses HER (eller man kan selv analysere på regnearket HER)
- Onsdag d. 2/9-2009 var der opstart af nye løbehold/tilgang af nye medlemmer på træningsaftenen . Godt 25 nye medlemmer dukkede op, stort velkommen til Jer!
Arkiveret d. 17/9: 1/9-2009 - BIK Løb var mødt talstærkt op til Storåløbet 2009 søndag d. 30/8-2009 i Holstebro. Vi var endda så mange, at vi fik pokalen for det klubhold der var repræsenteret med det største antal løbere. Tak for den gode opbakning, på trods af at regnen drillede. Se resultater på www.storaalobet.dk
- Onsdag i lige uger løber alle hold samme rute i.f.m. løbetræning. Dvs. at man de aftener kan prøve at løbe med et hurtigere hold og så evt. lade sig falde tilbage hvis kræfterne slipper op.
- Tovholderne får én gang i måneden instruktion i en ny udstrækningsøvelse. Det er så meningen at man gennemfører øvelsen når man når i mål efter træning. Benyt Jer af denne lejlighed til at lære nogle måske nye gode måder at strække ud på. Vi opfordrer også til at man husker "at løbe af" inden man når mål, dvs. jogge stille i mål de sidste 500 meter, sprint må klares inden.
- Så kan vi afsløre at der snart igen tilbydes løbetøj til en meget fordelagtig pris. Nærmere information herom senere!
Er du frisk på en gåtur? (arkiveret d. 2/9-09) Der er stadig plads på vores gå-hold der går mandag og onsdag fra klubhuset kl. 18:30 - du er meget velkommen til at møde op. | | |